气郁质是中医体质分类中的一种，主要表现为精神抑郁，闷闷不乐，儿童可能会表现出自闭的倾向，甚至出现精神异常等表现，调理气郁质的方法有很多，其中包括：
1、饮食调理：气郁体质当以行气为主，常用的行气食物比如洋葱、橘子、茴香等等，少食收敛酸涩的食物，比如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃，少吃肥甘厚味的食物，也不可多吃冰冷的食物，尤其是切忌辛辣、咖啡、浓茶这些***之品，尤其在睡觉之前；
2、精神调养：要学会发泄，不要太敏感，放松心态；
3、运动锻炼：可以采取瑜伽、太极拳、太极剑等形神并练、动静结合的锻炼方法；
4、中药调理：可以选择一些具有行气活血和疏肝解郁作用的中药进行调理。
