驼奶和牛奶各有优劣，选择哪个更好取决于个人需求和偏好。
驼奶的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是钙、铁、锌等微量元素含量较高，驼奶中的脂肪球较小，易于消化吸收，对于消化系统较弱的人群来说更适合，驼奶的价格相对较高，且口感较重，不如牛奶普及。
牛奶是最常见的乳制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，基本能满足人体所需营养，牛奶价格适中，口感顺滑，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用，但需要注意的是，牛奶中的脂肪球较大，部分人可能对牛奶过敏或不耐受。
驼奶和牛奶各有优缺点，可以根据个人需求和经济条件来选择，如果你对营养成分有较高要求或对牛奶过敏，可以选择驼奶；如果你追求性价比或喜欢牛奶的口感，可以选择牛奶。
