女人体内湿气重可以通过药物联合饮食、中医理疗等方法改善，但并没有最简单的方法，需根据自身体质选择合适的方法治疗，且排湿气需要一个过程，需要配合医生按疗程进行。
以下是一些祛除湿气的方法：
- 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
- 饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
- 中药调理，中药有很多祛湿的方子，如茯苓、白术、陈皮等，但是需要在医生指导下使用。
