心跳一分钟多少下，这是一个与我们生命体征密切相关的问题，正常情况下，成年人的心跳率在每分钟60~100次之间，如何计算自己的心跳一分钟是多少次呢？下面就为大家简短解答这个问题。
我们需要了解一个基本的医学概念：脉搏，脉搏是指心脏跳动时产生的血流对动脉壁产生的压力变化，通过触诊可以感知到，脉搏的频率即心跳率，是衡量心脏功能的一个重要指标。
要计算心跳一分钟多少下，我们可以通过以下方法：
1、使用手指测量脉搏：用食指和中指(或无名指和小指)轻轻按压手腕或颈动脉，定位在心脏跳动的位置，计数15秒钟内脉搏的数量，然后乘以4即可得到每分钟的心跳数，这种方法的误差较大，但对于日常生活中的简单参考还是比较实用的。
2、使用手表或者手机应用：现在市面上有很多手表或者手机应用可以测量心率，只需将设备贴紧皮肤，等待几秒钟，设备就会自动计算出心率，这种方法的准确性较高，但需要购买相应的设备或者下载应用。
需要注意的是，心跳率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动、情绪、疾病等，在了解自己的平均心跳率时，应尽量保持安静、放松的状态，避免在剧烈运动或者情绪激动的情况下测量，如果对自己的心跳率有疑虑，建议咨询专业医生进行检查。
