孕期脚水肿如何缓解

孕期脚水肿是正常现象，大多是在怀孕7个月左右出现，以下是一些缓解方法：

1、充分休息：怀孕后期由于***增大，会压迫到下肢的静脉，导致血液循环不畅，从而引起水肿，孕妇需要充分休息，避免长时间站立或坐着。

2、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解水肿，可以进行散步、游泳等有氧运动。

3、提高脚部位置：在睡觉时，可以将脚部抬高一些，以减轻下肢的压力。

4、按摩：可以用手轻轻按摩脚部，促进血液循环。

5、注意饮食：孕妇应该注意饮食，避免食用过咸、过甜的食物。