要提高血红蛋白水平，可以采取以下几种方法：
1、增加铁质摄入：铁是制造血红蛋白的重要元素，食物中富含铁的食物有红肉、鸡肉、鱼、绿叶蔬菜、干果和豆类等，通过调整饮食结构，增加铁质的摄入量，有助于提高血红蛋白水平。
2、增加维生素C摄入：维生素C可以帮助身体更好地吸收铁，多吃新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等，可以提高血红蛋白水平。
3、保持良好的生活习惯：避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会降低血红蛋白水平，保持充足的睡眠，减轻压力，进行适当的锻炼，也有助于提高血红蛋白水平。
4、补充铁剂和叶酸：在医生的建议下，可以适当补充铁剂和叶酸，但要注意不要过量使用，以免对身体造成负担。
5、治疗潜在疾病：某些疾病，如地中海贫血、溶血性贫血等，可能导致血红蛋白水平降低，及时就医并接受治疗，有助于提高血红蛋白水平。
通过调整饮食、保持良好生活习惯、适当补充营养素以及治疗潜在疾病，可以有效提高血红蛋白水平，在进行任何调整之前，最好咨询医生或营养师的建议。
