孕妇适量多吃豆腐是好的，豆腐富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于胎儿骨骼和牙齿发育，对孕妇和胎儿的健康都有好处，但要注意，豆腐中含有的植物雌激素较多，过量食用可能影响胎儿性别，孕妇应适量食用豆腐。
