益生元是一种特殊的膳食纤维，能够促进肠道菌群的平衡和健康，常见的益生元有低聚果糖、菊粉、乳果糖等，它们可以被肠道内的有益菌**酵代谢，产生有益物质，如短链脂肪酸、维生素等，从而调节肠道功能，增强免疫力，预防便秘和肠癌等疾病，益生元还可以帮助控制体重，改善血糖和胆固醇水平，益生元被广泛用于食品、保健品和医药领域。
益生元是一种特殊的膳食纤维，能够促进肠道菌群的平衡和健康，常见的益生元有低聚果糖、菊粉、乳果糖等，它们可以被肠道内的有益菌**酵代谢，产生有益物质，如短链脂肪酸、维生素等，从而调节肠道功能，增强免疫力，预防便秘和肠癌等疾病，益生元还可以帮助控制体重，改善血糖和胆固醇水平，益生元被广泛用于食品、保健品和医药领域。
