一个鸡蛋大约含有70千卡的能量，这个数值可能会因鸡蛋的大小、品种和烹饪方式而略有差异，一个大号鸡蛋(约50克)提供的热量在78千卡左右，如果你正在进行低热量饮食或严格控制卡路里摄入，你可能需要查看特定鸡蛋品牌或种类的营养标签以获取更准确的数据。
