吃维生素e好吗

于 2025-09-06 05:12:47 发布在知识问答浏览3次

维生素E对人体有一定的益处，它是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以保护细胞膜，预防血栓形成，促进血液循环，适量摄入维生素E有助于改善皮肤状况、增强免疫力、预防老年痴呆等，过量摄入维生素E可能会导致不良反应，如出血、头痛、恶心等，建议在医生指导下合理摄入维生素E,不要过量食用。