要判断自己的眼压是否高，可以通过以下方法进行简单检测：
1、观察症状：高眼压通常没有明显的症状，但有些人可能会出现视力模糊、头痛、眼痛等症状，如果出现这些症状，建议及时就医检查。
2、测量眼压：可以在药店购买一台便携式眼压计，或到医院眼科进行检查，正常人的眼压一般在10-21mmHg之间，如果超过这个范围，可能是高眼压的表现。
3、了解家族病史：高眼压具有一定的遗传性，如果家族中有人患有青光眼等眼部疾病，自己也应该注意眼压的检测。
4、定期检查：对于年龄较大、糖尿病患者、高血压患者等高危人群，建议定期到医院眼科进行眼压检查，以及时发现并治疗高眼压问题。
