安神药物的选择因个人体质和症状而异，以下是一些常见的安神药物：
1、苯二氮卓类药物(如***、劳拉西泮等):具有镇静、催眠、抗焦虑、抗惊厥等作用，适用于短期治疗失眠、焦虑等症状，但长期使用可能导致依赖性、耐受性和副作用，如嗜睡、肌肉无力等。
2、非苯二氮卓类药物(如扎来普隆、艾司唑仑等):与苯二氮卓类药物具有相似的镇静作用，但依赖性和副作用相对较低，适用于短期治疗失眠、焦虑等症状。
3、中药安神药(如龙眼肉、酸枣仁、茯苓等):具有养心安神、健脾胃、益气生津等功效，适用于长期调理失眠、神经衰弱等症状，但需注意药材质量和服用方法。
4、营养补充剂(如维生素B族、镁、色氨酸等):有助于改善睡眠质量，缓解疲劳、压力等，但需按照推荐剂量服用，避免过量。
5、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累、情绪波动等因素影响睡眠，适当进行放松训练、瑜伽、冥想等活动，有助于改善睡眠质量。
在选择安神药物时，建议咨询医生或药师，根据个人情况选择合适的药物并按照医嘱用药，关注生活方式的调整，以提高睡眠质量。
