檀香和沉香都有助睡眠的功效，但是效果沉香要比檀香好，沉香具有净化室内空气，凝神静心舒缓神经的作用，而且沉香的味道要清淡一些，清淡的甜香带有一些稳重的感觉；檀香则具有镇静功能，可以让人放松身心，缓解压力 。
