肌酸和氨基酸的区别

肌酸和氨基酸都是人体内的基本物质，但是它们的作用不同，肌酸是一种含氮的有机酸，自然存在于脊椎动物体内，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，而氨基酸是蛋白质合成的基本物质，蛋白质是人类生活的基础 。

根据氨基酸的结构，它们可以分为芳香族氨基酸和支链氨基酸，支链氨基酸可以***胰岛素的产生，胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收，支链氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因为它们可以显著增加蛋白合成，促进相关激素的释放。