对于青少年来说，钙片的选择至关重要，市面上有很多品牌的钙片，如：乐虎、善存、21世纪等，要选择适合自己的钙片，需要考虑以下几点：
1、钙片的成分：优质的钙片主要成分为碳酸钙和维生素D3,能够促进钙的吸收和利用，还要注意是否有其他微量元素和矿物质的补充，以保证全面的营养。
2、钙片的含量：青少年生长发育阶段对钙的需求较大，因此要选择钙含量较高的钙片，每天建议摄入1000-1300毫克的钙。
3、个人体质：每个人的体质不同，对钙的吸收和利用能力也有所差异，在选择钙片时，要结合自己的实际情况，如是否有肾结石、胃酸过多等问题。
4、品牌口碑和售后服务：选择知名品牌的钙片，可以确保产品质量和安全性，了解厂家的售后服务，以便在使用过程中遇到问题能够得到及时解决。
在选择钙片时，要综合考虑各方面因素，选择适合自己青少年时期的钙片，保持良好的作息和饮食习惯，多进行户外运动，也是促进青少年长高的重要因素。
