骨盆前倾如何矫正动作

骨盆前倾是一种常见的姿势问题，可以通过一些动作来矫正，以下是一些简单的动作：

1、站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后慢慢向后倾斜，直到感觉到腰部和臀部的拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后慢慢恢复原位，重复10次。

2、坐在地上，双腿伸直，然后慢慢向前弯曲身体，直到感觉到腰部和臀部的拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后慢慢恢复原位，重复10次。

3、仰卧在地上，双腿弯曲，然后抬起一条腿，使其与地面成90度角，保持这个姿势10秒钟，然后放下这条腿并换另一条腿，重复10次。