秋分吃什么

于 2025-09-06 11:34:16 发布在知识问答浏览4次

秋分时节，气候逐渐变凉，人们应调整饮食以适应季节变化，此时可多吃一些具有滋阴润燥、养肺益肾的食物，如梨、苹果、葡萄、柿子、蜂蜜、芝麻、核桃等，也可适当食用一些具有清热解毒、生津止渴作用的食物，如菊花、枸杞、绿豆、菠菜等，还可以根据个人体质选择适合自己的食物进行养生。