1、雪梨：雪梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于肺热咳嗽、干咳无痰等症状有很好的缓解作用。
2、白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于清除体内毒素，改善肺部功能。
3、菠菜：菠菜含有大量的抗氧化物质，可以清除体内自由基，保护肺部组织，同时还有助于增强免疫力。
4、枇杷：枇杷具有润肺止咳、化痰的作用，对于肺热引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解效果。
5、芝麻：芝麻含有丰富的脂肪酸和微量元素，对于改善肺部功能、增强免疫力有很好的帮助。
6、杏仁：杏仁具有润肺止咳、化痰的作用，对于肺燥引起的咳嗽、痰少等症状有很好的缓解效果。
7、鸭肉：鸭***有滋阴养肺、利水消肿的功效，对于肺燥、水肿等病症有很好的调理作用。
8、蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、抗菌消炎的作用，对于咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解效果。
9、海带：海带含有丰富的碘元素和膳食纤维，对于甲状腺功能减退、肺热引起的咳嗽等症状有很好的调理作用。
10、黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，对于增强肺部功能、降低胆固醇有很好的帮助。
要想润肺养肺清肺，应多吃这些食物，同时保持良好的作息和生活习惯，避免吸烟、空气污染等不良影响。
