感冒是由病毒引起的一种常见呼吸道感染，通常表现为喉咙痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，要感冒，首先需要接触到感冒病毒，以下是一些可能增加感冒风险的方法：
1、频繁与感冒患者接触：感冒病毒通过飞沫传播，与感冒患者密切接触容易被传染。
2、不注意手卫生：经常触摸口鼻眼等部位，容易将病毒带入体内。
3、免疫力下降：长期缺乏睡眠、不良饮食习惯、过度劳累等因素会导致免疫力下降，增加感冒的风险。
4、穿着过多或过少：穿得过多出汗，容易让病毒在体表繁殖；穿得太少，受凉后容易引发免疫系统反应，增加感冒的可能性。
5、不注意环境卫生：感冒病毒容易在密闭、潮湿的环境中生长，保持室内空气流通和清洁有助于预防感冒。
6、不要随意使用抗生素：感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，不应随意使用。
为了降低感冒的风险，可以采取以下措施：
1、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养均衡的饮食。
2、加强锻炼，提高身体免疫力。
3、勤洗手，尤其是触摸公共物品后要及时洗手。
4、避免与感冒患者密切接触，尽量减少外出活动，特别是前往人群密集的地方。
5、注意保暖，避免受凉。
6、室内保持空气流通和清洁。
7、如果出现感冒症状，应尽早就医，遵医嘱进行治疗。
