抬头纹是由于皮肤弹性减弱、肌肉紧张、表情丰富等原因造成的皱纹，要祛除抬头纹，可以从以下几个方面入手：
1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免过度焦虑和压力。
2、做好皮肤护理：每天保持面部清洁，使用适合自己肤质的护肤品，定期去角质和做面膜，补充水分和营养，提高皮肤弹性。
3、按摩面部：每天早晚用手指轻柔按摩面部，特别是额头部位，可以促进面部血液循环，缓解肌肉紧张，减少皱纹。
4、做面部运动：通过做一些面部运动，如皱眉、眨眼、抬头等，可以锻炼面部肌肉，增强皮肤弹性。
5、医学美容治疗：如果抬头纹较深，可以考虑进行医学美容治疗，如肉毒素注射、玻尿酸填充等，以达到祛除皱纹的效果，但需要注意的是，这些方法需要在专业医生的指导下进行。
6、饮食调整：多吃一些富含抗氧化成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，减缓皮肤衰老。
7、保护眼睛：避免长时间盯着电脑或手机屏幕，注意用眼卫生，适当休息和做眼部运动，以减少眼部皱纹的产生。
要祛除抬头纹，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，做好皮肤护理，进行适当的面部运动和医学美容治疗，同时注意饮食调整和保护眼睛，只要坚持不懈地进行保养，抬头纹是可以逐渐减轻甚至消失的。
