阳虚体质的人应该遵循温补脾肾以祛寒的养生原则，五脏之中，肾为肾的阳气之根本，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
以下是一些食物和方法可以帮助你补充阳气：
- 红枣、桂圆、龙眼肉、枸杞子等具有温补作用的食物。
- 生姜、大蒜、辣椒等具有辛温作用的食物。
- 适当运动，如散步、太极拳等。
- 保持良好的作息习惯。
阳虚体质的人应该遵循温补脾肾以祛寒的养生原则，五脏之中，肾为肾的阳气之根本，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
以下是一些食物和方法可以帮助你补充阳气：
- 红枣、桂圆、龙眼肉、枸杞子等具有温补作用的食物。
- 生姜、大蒜、辣椒等具有辛温作用的食物。
- 适当运动，如散步、太极拳等。
- 保持良好的作息习惯。
