蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，经常适量食用蜂蜜对身体是有益的，以下是一些可能的好处：
1、增强免疫力：蜂蜜中的抗氧化剂有助于增强免疫系统，预防感冒和其他病毒感染。
2、抗菌消炎：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解喉咙痛、咳嗽等症状。
3、促进消化：蜂蜜可以***胃酸分泌，有助于消化和吸收食物中的营养成分。
4、舒缓压力：蜂蜜中的糖分可以提高大脑内多巴胺水平，从而带来愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。
5、增强体力：蜂蜜可以提供能量，有助于缓解疲劳感。
需要注意的是，蜂蜜也含有糖分，过量食用可能导致血糖升高，婴儿在1岁以内不宜食用蜂蜜，因为其中可能含有一种叫孢子的细菌，可能导致婴儿肉毒杆菌中毒，适量食用蜂蜜对大多数人来说是有益的，但要根据个人的健康状况和年龄来调整摄入量。
