早晨空腹锻炼对身体有好处，但也有潜在的风险，空腹锻炼可以帮助提高新陈代谢速度，增强心肺功能，促进脂肪燃烧，有助于减肥和塑形，早晨的新鲜空气和宁静环境也有助于提振精神，让人更有活力。
空腹锻炼也可能带来一些问题，对于部分人群，尤其是糖尿病患者、低血糖患者、胃肠道疾病患者等，空腹锻炼可能导致血糖过低、胃痛等不适，在进行早晨空腹锻炼前，建议先了解自己的身体状况，如有需要，可以咨询专业医生的意见。
早晨空腹锻炼对于健康的人来说是有益的，但需根据个人身体状况来判断是否适合，锻炼后要及时补充营养，以***体因运动消耗而受损。
