鸡蛋有多少热量

鸡蛋的热量主要取决于其大小，一个大号鸡蛋(约50克)大约含有78卡路里的热量，这个数值会因蛋壳的大小、烹饪方法和调料的使用量而略有变化，如果你正在进行严格的热量控制或者关注饮食平衡，你可能需要查阅具体的营养标签或咨询专业的营养师来获取更精确的数据。

需要注意的是，虽然鸡蛋的热量相对较高，但它也是一种优质蛋白质的来源，同时富含维生素A、D、E、K以及B族维生素等营养素，适量食用鸡蛋对大多数人来说是安全的，而且能够提供身体所需的一些重要营养素。