纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素等多种营养成分，喝纯牛奶有很多好处，如增强免疫力、促进生长发育、改善睡眠质量等，但需要注意的是，纯牛奶并不能替代饮食中其他食物的摄入，应适量饮用，对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会导致消化不良，需选择低乳糖或无乳糖的牛奶，纯牛奶对大多数人来说是有益的，但需根据个人情况适量饮用。
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素等多种营养成分，喝纯牛奶有很多好处，如增强免疫力、促进生长发育、改善睡眠质量等，但需要注意的是，纯牛奶并不能替代饮食中其他食物的摄入，应适量饮用，对于乳糖不耐受的人来说，喝纯牛奶可能会导致消化不良，需选择低乳糖或无乳糖的牛奶，纯牛奶对大多数人来说是有益的，但需根据个人情况适量饮用。
