荆芥是一种常见的中药材，也可作为蔬菜食用，对于女性来说，适量食用荆芥有以下好处：
缓解感冒：荆芥具有清热解毒、散风除湿的功效，可以帮助改善感冒症状，如头痛、喉咙痛等。
提高免疫力：荆芥富含维生素C、锌等营养成分，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
抗炎作用：荆芥中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解因炎症引起的疼痛和肿胀。
调节月经：荆芥具有疏肝解郁的作用，可以帮助调节女性的月经不规律问题。
美容养颜：荆芥中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，虽然荆芥有很多好处，但并非人人适合食用，孕妇、哺乳期妇女、小儿、体质虚弱的人以及患有某些疾病的人应避免食用荆芥，荆芥性温，容易上火，所以不宜过量食用，若有疑虑，请在医生或营养师的建议下食用。
