水肿是由于体内多余的液体无法排出而引起的，以下是一些快速去水肿的方法：
1、调整饮食，少吃甜少吃咸辣，多吃水果和蔬菜。
2、避免久坐久站，每隔一段时间就站起来活动一下身体。
3、运动可以加强身体的血液循环，提高身体代谢，促进人体对水分的利用，去水肿。
4、多按摩，可以洗澡的时候用磨砂膏按摩腿部，也可以运动结束后用滚轴或者按摩滚珠按摩小腿处，按摩时从小腿根部往大腿处按摩，促进循环。
5、泡脚可以***它的循环，能够帮助排毒，疏通经络，泡脚的时候时间最好是20分钟以上，水可以高至小脚肚的位置。
6、少熬夜，过度加班、熬夜、失眠都会导致水肿。
7、减压。
