"如何反绑自己"这个问题可能有多种解读，在此假设你是在寻找一种物理上的应对方法，也就是当你被他人绑住时如何解开自己，这是一个需要谨慎处理的情况，因为这可能会涉及到自我伤害或危险行为。
保持冷静：尽量保持冷静和清晰的思维，恐慌只会使情况变得更糟。
找到绑定你的人：如果可能，确定是谁或什么将你绑住，这有助于你决定下一步的行动。
观察环境：注意你的周围环境，看看是否有可以用来解锁的东西，例如钥匙、尖锐物品或者可移动的物体。
利用身体力量：尝试挣脱绑定，如果你能摆脱束缚，那么立即行动，如果不能，寻找其他方法。
呼救：如果你被绑在一个无法逃脱的地方，大声呼救以吸引他人的注意，记住任何可以制造声音的机会，比如用手机或其他设备。
请注意，这些建议只适用于紧急情况，而且应该总是尽可能避免这种情况的发生，如果你觉得自己处于危险中，应立即联系当地的执法机构。
