吃柿子有什么好处和坏处

富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于提高免疫力、降低血压、保护心血管健康等；具有润肺止咳、清热生津的功效，适合咳嗽、喉痛等症状的人群食用。

吃柿子的坏处有：柿子中含有大量的鞣酸，未成熟的柿子中含量更高，过量食用可能导致胃肠道不适、腹泻等症状；对于糖尿病患者来说，柿子的糖分较高，容易引起血糖波动，在食用柿子时应适量，尤其是未成熟的柿子更需谨慎。