改进人际关系需要从自身做起,首先要学会倾听和理解他人,尊重他人的观点和感受,要善于沟通,表达自己的想法和需求,避免误解和冲突,要真诚待人,诚实守信,不背后说人坏话,还要学会关心他人,关注他们的需求和困扰,提供帮助和支持,要有包容心,接受他人的不完美,不要过于苛求,通过以上方法,可以逐步改善人际关系,提高自己的人际交往能力。