当你发现自己或他人陷入溺水危险时，首先要保持冷静，迅速采取以下措施进行自救：
1、尽量保持头部上扬，避免吸入过多水分。
2、用脚蹬水，同时用手划水，以游动的方式向岸边靠近。
3、如果周围有救生圈、绳子等物品，尽量抓住并向岸边拖拽。
4、如果附近有其他人，大声呼救并寻求帮助。
5、当自己游到岸边时，尝试站立，避免因体力不支再次沉入水中。
6、如有条件，进行心肺复苏术(CPR)救助溺水者，直至专业医护人员赶到。
预防溺水事故的关键是加强安全意识，不在无安全保障的水域游泳，避免独自一人下水，遵守游泳区域的规定，不要在酒后或疲劳状态下游泳。
