孕妇吃莲藕好吗

孕妇适量吃莲藕是可以的，莲藕富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿的健康都有益，膳食纤维可以促进消化，预防便秘；维生素和矿物质有助于提高免疫力，促进胎儿骨骼发育，孕妇在食用莲藕时要注意选择新鲜、无污染的莲藕，避免生食，以防感染细菌，莲藕性寒，孕妇要适量食用，以免影响身体健康，孕妇吃莲藕可以适当增加营养摄入，但要注意选择和食用方式。