耻骨分离产后如何恢复

产后耻骨分离是一种特殊的骨折形式，治疗需要通过系统治疗方式，来达到治疗的目的，包括骨盆制动以及骨盆修复，以及理疗。

以下是一些恢复方法：

- 产后早活动：想要缓解耻骨疼痛，产妇应想办法早点恢复活动，产后如果一直卧床，会加重耻骨疼痛。

- 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。

- 饮食调理：产妇应该多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等。

- 按摩理疗：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。