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如何练出腹肌小学生

于 2025-09-06 11:03:29 发布在知识问答浏览2次

要练出腹肌，首先需要控制饮食，减少糖分和碳水化合物的摄入，每天进行有针对性的腹部训练，如仰卧起坐、平板支撑等，坚持锻炼，让腹肌得到充分的***和休息。

希望这能帮到你，如果你有其他问题，请随时问我。