发际线后移通常是由遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良等多种因素导致的，要恢复发际线，可以尝试以下方法：
1、调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态，减轻压力，避免紧张和焦虑。
2、营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、硒等，以促进头发生长，多吃富含这些营养素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果等。
3、头皮按摩：定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，增加头发的营养供应，可以使用指腹轻柔地按摩头皮，每次5-10分钟。
4、避免过度造型：尽量减少对头发的拉扯和损伤，避免使用过多的化学染发剂、烫发剂等，如果需要造型，可以选择温和的护发产品，如护发油、护发素等。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来治疗脱发问题，如美国FDA批准的生发药物非那雄胺(Finasteride),但需遵医嘱使用。
6、植发手术：对于严重脱发的患者，可以考虑进行植发手术，这是一种通过取下后枕部健康的毛囊移植到脱发区域的方法，但手术费用较高，且可能存在一定的并发症风险。
7、戴假发：对于暂时不想采取其他措施的人，可以选择戴假发来遮盖发际线后移的问题，市场上有各种款式和颜色的假发供选择，可以根据个人喜好和需求挑选合适的假发。
恢复发际线的速度因个体差异而异，有些人可能需要一段时间才能看到明显的效果，在尝试以上方法时，请耐心坚持，并根据自己的实际情况进行调整，如有疑虑或症状持续加重，请及时就诊。
