要去掉牙齿上的黑渍，首先需要了解黑渍的成因，黑渍是由于牙菌斑、牙石、烟草或***等物质长时间积累在牙齿表面所致，以下是一些建议来去除黑渍：
1、使用牙齿美白牙膏：市面上有许多美白牙膏产品，可以有效去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
2、漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水可以帮助***死口腔细菌，减少牙菌斑的形成。
3、定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，可以有效清除牙齿表面的污垢。
4、定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙，可以彻底清除牙齿表面和牙龈线附近的牙石和污垢。
5、避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡会导致牙齿变黄，尽量减少这些习惯。
6、饮食调整：减少摄入高糖、高酸食物，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，有助于保护牙齿。
7、专业美白治疗：如果黑渍较严重，可以考虑到牙医处进行专业的美白治疗。
