长时间躺着对身体并不好，适度休息和睡眠是必要的，但长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬、关节疼痛、腰椎间盘压力增加等问题，适当的活动和运动可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张，促进身体健康，保持适度的活动和均衡的生活方式对身体更有益。
