髋关节脱位是指由于外力或运动损伤导致股骨头从髋臼中脱位，常伴有关节囊损伤及周围肌肉损伤，预防髋关节脱位的方法包括：- 避免剧烈运动和过度活动；- 保持良好的姿势；- 避免长时间站立或坐着；- 穿着合适的鞋子；- 增加肌肉力量和柔韧性。
