户外拓展训练是一种通过户外活动来提高团队凝聚力、沟通能力和解决问题能力的培训方式，它通常包括一系列具有挑战性的项目，需要参与者克服困难、合作完成任务，以下是一些常见的户外拓展训练项目：
1、信任背摔：参与者站在高台上，背对其他成员，然后向后倒下，由其他成员接住，这个项目有助于建立团队成员之间的信任感。
2、过河拆桥：参与者需要在一条河上找到一种方法，让所有成员都能够安全地过河，这需要团队成员充分发挥创造力和协作精神。
3、求生墙：参与者需要在一堵墙上翻越过去，以达到目标地点，这个项目可以锻炼团队成员的攀爬技能和团队协作能力。
4、盲人导航：一组参与者戴上眼罩，另一组担任导航员，导航员需要带领戴眼罩的参与者找到目标地点，这个项目可以提高团队成员的沟通能力和信任感。
5、飞夺泸定桥：模拟红军长征过程中的一项战斗任务，参与者需要在敌人的火力下夺取泸定桥，这个项目可以锻炼团队成员的战斗意志和团队协作能力。
6、篝火晚会：在野外搭建篝火，团队成员围着篝火进行歌唱、舞蹈等活动，增进团队凝聚力。
7、定向越野：参与者在规定的时间内，根据地图和指示完成一系列任务，这个项目可以锻炼团队成员的定向技能和解决问题的能力。
8、绳网穿越：参与者需要在一根高高的绳子上从一头走到另一头，或者在网状障碍物中穿梭，这个项目可以锻炼团队成员的身体协调能力和勇气。
9、悬崖速降：参与者站在悬崖上，从一定高度跳下，由其他成员接住，这个项目可以锻炼团队成员的勇气和信任感。
10、徒步穿越：参与者需要在规定的时间内，完成一段徒步穿越任务，这个项目可以锻炼团队成员的毅力和团队协作能力。
