月经量少吃什么

月经量少可以通过饮食调理，以下是一些建议：

1、红糖姜水：红糖姜水能够促进血液循环，具有散寒温经的功效，适量饮用可以有效增加月经量。

2、豆浆：豆浆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E等多种营养物质，大豆异黄酮、维生素E等成分能够调节内分泌，有助于改善月经量稀少。

3、核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，能够调节内分泌，有助于改善月经量稀少。