耻骨疼如何缓解

耻骨疼是一种常见的疼痛，通常发生在孕后期，以下是一些缓解耻骨疼的方法：

1、卧床休息，避免长时间的坐位或者站立，这样可以明显地缓解耻骨的疼痛。

2、局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等，或者是进行局部的热敷、理疗等。

3、合理控制体重增长，防止胎儿因营养过剩而吃成巨大儿，而导致***的重量增大，增加它对耻骨的压迫力，加剧耻骨受迫分离，进而引发疼痛。

4、借助托腹带减压。