补肾的食物有很多种，其中包括：- 山药、猪蹄、猪皮、海参、花胶、墨鱼、黄鳝、牡蛎、鲍鱼等黏滑的食物，富含胶原蛋白和精氨酸。- 虾、鱼类、贝类等属水的食物，对于肾脏都有很好的帮助。- 芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补肾。
