风热感冒和风寒感冒都是常见的感冒类型，它们的主要症状相似，但是由于病因不同，治疗方法也会有所不同，以下是一些简单的区分方法：
发热症状：风热感冒的病人通常会有高热，体温在38°C以上，而且会感到口渴喉痛，而风寒感冒的病人虽然也可能有发热，但体温一般低于38°C,并且常常伴有恶寒(怕冷)。
身体不适感：风热感冒的病人身体会感到很不舒服，例如头痛、身痛、肌肉酸痛等，而风寒感冒的病人则会感到全身无力，尤其是四肢关节会感到酸软无力。
咳嗽和鼻塞：风热感冒的病人咳嗽通常比较剧烈，鼻塞也比较明显，而风寒感冒的病人咳嗽一般较为轻微，鼻塞也较轻。
舌苔和脉象：风热感冒的舌头通常是红的，舌苔黄厚；而风寒感冒的舌头则是白的，舌苔薄，脉象上，风热感冒通常是滑脉，而风寒感冒则是浮脉。
需要注意的是，以上的区分方法并不是绝对准确的，因为每个人的身体反应可能会有所不同，如果你感到不适，最好去看医生进行诊断和治疗，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，也能帮助预防感冒的发生。
