如何防晒

于 2025-09-06 10:35:46 发布在知识问答浏览4次

防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施，要有效防晒，首先选择适合自己肤质的防晒产品，建议使用SPF值在30以上的防晒霜，在日常生活中，尽量避免在阳光最强烈的时段(通常为上午10点至下午4点)外出，如有必要，请佩戴遮阳帽、墨镜等防晒配件，穿着长袖衣物和长裤也可以减少阳光直接照射到皮肤的机会，每隔2-3小时补涂防晒霜，以确保持续防护。