1、合理饮食：当出现胃寒时，可以喝一些温水等，也可以摄入性温的食物，如生姜、花椒等，以去除体内寒气，避免吃寒凉***性食物，如生冷的水果、蔬菜、饮料等，尽量选择温热的食物，如热汤、热粥等，可以有助于缓解寒气；
2、适当运动：适量的运动可以温暖身体，有助于排出胃里的寒气；
3、穴位加热：可以在腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴进行加温，也可以在足三里上直接用按压的方法解决胃里寒气，促进胃肠道蠕动；
4、食物疗法：可以喝热性东西，如姜汤、红糖水等。
1、合理饮食：当出现胃寒时，可以喝一些温水等，也可以摄入性温的食物，如生姜、花椒等，以去除体内寒气，避免吃寒凉***性食物，如生冷的水果、蔬菜、饮料等，尽量选择温热的食物，如热汤、热粥等，可以有助于缓解寒气；
2、适当运动：适量的运动可以温暖身体，有助于排出胃里的寒气；
3、穴位加热：可以在腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴进行加温，也可以在足三里上直接用按压的方法解决胃里寒气，促进胃肠道蠕动；
4、食物疗法：可以喝热性东西，如姜汤、红糖水等。
