腰肌劳损和腰间盘突出的区别在于，腰肌劳损通常只有腰痛，而腰椎间盘突出可出现腰痛伴腿麻、腿痛，因此鉴别二者首先要看患者有没有腿痛。可以通过影像学检查来鉴别，利用X光、CT或核磁共振等影像学检查可以明确诊断。
