心理健康是指一个人在情感、心理和社会方面的健康状况，要保持心理健康，可以采取以下几个方法：
1、保持积极的心态：积极的心态有助于应对生活中的压力和挑战，可以通过阅读励志书籍、观看正能量电影和与积极向上的人交往来培养积极心态。
2、建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事建立良好的关系，可以给我们提供支持和帮助，让我们在面对困难时感到不孤单。
3、学会放松：在忙碌的生活中，学会适时地放松自己，可以缓解压力，提高生活质量，可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧。
4、保持健康的生活方式：合理饮食、充足睡眠、适量运动等健康的生活方式有助于维持心理健康，避免过度依赖***、烟草和酒精等***性物质。
5、寻求专业帮助：当感到心理压力过大或出现心理问题时，不要犹豫寻求专业心理帮助，心理咨询师、心理医生等专业人士可以为我们提供有效的建议和治疗。
6、培养兴趣爱好：拥有自己的兴趣爱好可以让我们在工作和生活中找到乐趣，从而减轻心理压力，可以选择绘画、音乐、摄影等不同类型的爱好。
7、学会自我调节：了解自己的情绪，学会适当地表达和调节情绪，可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和挑战。
通过以上方法，我们可以保持心理健康，提高生活质量。
