七个月宝宝如何补钙

1、母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质，能为宝宝提供充足的钙元素。

2、添加辅食：从7个月开始，可以逐渐为宝宝添加含钙丰富的辅食，如绿叶蔬菜、豆腐、牛奶等。

3、补充钙剂：在医生建议下，可以为宝宝适当补充钙剂，如钙粉、钙片等。

4、多晒太阳：阳光中的紫外线有助于宝宝体内的维生素D合成，促进钙的吸收，但要注意避免中午阳光直射，以免损伤宝宝皮肤。

5、保持运动：适量的运动有助于骨骼生长发育，有利于钙的吸收和利用。

七个月宝宝补钙应注重饮食、补充钙剂和适当运动，同时要遵循医生的建议，确保补钙安全有效。