补气血的方法有很多，包括中药调理、多吃富含优质蛋白质、微量元素 (铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物、适量运动、按摩***身体上的穴位等，以下是一些补气血的食物：鸽子汤、猪脚姜、桂圆莲子羹、黄芪党参鸡汤、气血双补排骨汤、姜酒鸡、四神汤等 。
