产后恢复肚子的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、积极的身体锻炼：循序渐进的做仰卧起坐，对于增加腹直肌的张力和盆底肌肉群紧致的恢复，有积极的帮助。 腹直肌松弛纠正，腹直肌的张力增加了以后，腹壁就自然会恢复到很好的状态。
2、针对性的康复训练：包括针对腹直肌分离的康复训练、盆底功能的康复训练，以及身体全身状况、脂肪代谢的康复训练；
3、积极的促进***复旧，减少脂肪淤积，快速恢复腹直肌分离的状态。
产后恢复肚子的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、积极的身体锻炼：循序渐进的做仰卧起坐，对于增加腹直肌的张力和盆底肌肉群紧致的恢复，有积极的帮助。 腹直肌松弛纠正，腹直肌的张力增加了以后，腹壁就自然会恢复到很好的状态。
2、针对性的康复训练：包括针对腹直肌分离的康复训练、盆底功能的康复训练，以及身体全身状况、脂肪代谢的康复训练；
3、积极的促进***复旧，减少脂肪淤积，快速恢复腹直肌分离的状态。
